4人に3人は[肩こり]を抱えている!?
今、肩こり人口が増えているという。
あるアンケートによれば、30代~40代のビジネスパーソンの75%以上が肩こり、首こりを抱えているということ。慢性的な人が多いので、日々の障害として受け止めている人は少ないかもしれないが、肩こりによるパフォーマンスの低下は自身が思っている以上でしょう。
それはいけない。
私たちは、常にトップパフォーマンスを求めなくては。
肩こりなんかに邪魔されてはいけないのだ。
では、そのために都度マッサージに行くのか。カイロに駆け込むか。いや、そんな時間はない。
毎日の生活の中で、できるだけ解決しようじゃないか。
電車のつり革で、肩ストレッチ
通勤の電車を利用しよう。だって、ただボーっと乗っているだけじゃもったいないから。スマホもいいが、それじゃ肩こりを助長させるだけだ。自分のメンテナンス時間としても有効に利用しよう。
やり方

- つり革に掴まって、胸を前に張り出す。
- 肩まわりの伸びを感じよう。腕の角度によって伸びる場所が変わる。
- 周りに乗客が多い場合は、迷惑を掛けないように気を付けよう。