デートの待ち合わせ場所に、だいぶ早く着いてしまった。そんなとき、あなたはボーっとスマホをいじったりしていないだろうか？
なんともったいない！
そんな時は、すぐに歩道の柵を見つける。どこかの低い柵や塀でもいい。テーブルみたいなものでもOKだ。
デートの相手を驚かせるほどの厚い胸板をすぐに！というわけにはいかないが、貴重な時間を大胸筋の発達のために使うことはできる。スマホゲームやSNSに興じているくらいなら、自分の貯筋に使おう。
街中でインクラインプッシュアップ
歩道の柵やどこかの低い塀を見つけたら、チャンスだ。すぐに陣取ろう。厚い胸板は一日にしてならず。だが、この一日がなければ一生つくられることはない。とても貴重な一回だ。
プッシュアップをしている最中に彼女が現れたら、自己研鑽を怠らないあなたを目の当たりにして惚れ直すに違いない。
やり方
- 手ごろな柵を見つける。
- 手の幅は、肩幅よりこぶし2つ分くらい広めにとる。
- 首からかかとまで一直線に。
- そのままプッシュアップ（腕立て伏せ）
- ゆっくりと胸を手すりに寄せる。その際、胸の筋肉が伸びていることを感じよう。
- 胸が手すりギリギリまできたら、腕を伸ばす。
- またゆっくりと胸を手すりに近づける。そして腕を伸ばす。
- これを20回1セットで3セット。彼女が来るまで繰り返してもいい。
近くに子供がいたら、背中に乗せてやってもいい。さらに気肥大につながる。そして、そんな時彼女が現れたら、子供の遊び相手になっているあなたを見て、さらに惚れあがるに違いない。間違いない・・・。
