冷え

マメトレ式!若返り術

若さを保つには“冷え”を解消

 年をとると、体温が下がりがちだ。  体温が低いと、冷えやすい。実際私も不本意ながら以前35度台の体温を維持していたときは、苦しんだ。体中の酵素の働きは落ちるし、そうなれば代謝は下がるし、やる気も起きない。血流も下がるし全身への酸素...
仕事・勉強中のマメトレ式!

★仕事中冷えが気になったらこのストレッチ

 デスクワークが続くと、脚の血流が悪くなって冷えを感じることはないだろうか。ブランケットを用意している人もいるだろう。ただし、やっぱり内側から改善していかないと、解決にはならない。そうしないと、やがてむくみに変わり、静脈瘤にも繋がってしま...
Copied title and URL