座り仕事

仕事・勉強中のマメトレ式!

★20分ごとに前後屈してみよう

 デスクワークをしている人は、かなりの割合でいるのではないだろうか。1日10時間以上座っている人は4時間以下の人に比べて病気になるリスクが40%も高くなると、かつてWHOが発表している。他にも、30分以上連続して座っているとタバコ1本吸っ...
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