胸ストレッチ

　デスクワークが多い人には、肩こりや首こりに悩んでいる人が多いのではないだろうか。そんなとき、だいたいやるのが、肩を揉んだり、首を回したり。もちろん、それもいいが、もっと効果的な方法がある。 　それが意外と盲点で、あまりやっている人...