首こり

日常生活でのマメトレ式!

★肩こりにもバストアップにも効く大胸筋ストレッチ

 デスクワークが多い人には、肩こりや首こりに悩んでいる人が多いのではないだろうか。そんなとき、だいたいやるのが、肩を揉んだり、首を回したり。もちろん、それもいいが、もっと効果的な方法がある。  それが意外と盲点で、あまりやっている人...
通勤・通学中のマメトレ式!

★肩ストレッチは電車の中で

 4人に3人は[肩こり]を抱えている!?  今、肩こり人口が増えているという。  あるアンケートによれば、30代~40代のビジネスパーソンの75%以上が肩こり、首こりを抱えているということ。慢性的な人が多いので、日々の障害とし...
仕事・勉強中のマメトレ式!

★肩ストン

 ビジネスパーソンに肩こりは付き物だ。集中している時、ストレスがたまっている時、思わず肩に力が入ってしまう。その時は意識せずとも、気づいたら肩がこっている、そんなものだ。  時々は、気分転換も兼ねて肩をほぐそう。 簡単...
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