脚ストレッチ

　デスクワークが続くと、脚の血流が悪くなって冷えを感じることはないだろうか。ブランケットを用意している人もいるだろう。ただし、やっぱり内側から改善していかないと、解決にはならない。そうしないと、やがてむくみに変わり、静脈瘤にも繋がってしま...

　道を歩いていて思わずつまづいてしまった時、後ろを振り返ったら「そんな小さな段差につまづいたのか！？」と我ながらあきれることはないだろうか。 　そんなあなたは、大腿四頭筋（前太もも部分）と前脛骨筋（スネ部分）が固くなっている可能性が...