肩こり

　デスクワークが多い人には、肩こりや首こりに悩んでいる人が多いのではないだろうか。そんなとき、だいたいやるのが、肩を揉んだり、首を回したり。もちろん、それもいいが、もっと効果的な方法がある。 　それが意外と盲点で、あまりやっている人...

　逆三角形の背中は、やっぱりカッコいい。 　その逆三角形をつくっているのは、肩だ。引き締まったウエストも大事だが、しっかりした肩（三角筋）が大切なポイントになる。ジャケットが似合う、そしてジャケットを脱いだら、そのTシャツ姿...

　4人に3人は［肩こり］を抱えている！？ 　今、肩こり人口が増えているという。 　あるアンケートによれば、30代～40代のビジネスパーソンの75％以上が肩こり、首こりを抱えているということ。慢性的な人が多いので、日々の障害とし...

　日頃デスクワークが多い人は、首が前に出てしまっていたり、背中が丸まっていたり、腰に負担をかけていたり、またその態勢を何十分、何時間も続けてしまっていたり、身体に負担をかけてしまっていることが多い。いつもの姿勢を想像してみると、身体全体が...

　なんと、50％以上の人がスマホを1日3時間以上使っているらしい。2時間以上となると、75％以上になる。思い返せば、自分もかなり使っている。きっとあなたもそうだろう。起きている時間のうち、それだけスマホを使っていれば、スマホを使う姿勢が私...

　ビジネスパーソンに肩こりは付き物だ。集中している時、ストレスがたまっている時、思わず肩に力が入ってしまう。その時は意識せずとも、気づいたら肩がこっている、そんなものだ。 　時々は、気分転換も兼ねて肩をほぐそう。 簡単...