日常生活でのマメトレ式! ★お尻の引き締めにハーフスクワット たるんだお尻より、引き締まったお尻がいい。これは男女共通だろう。お尻を引き締めるのに、最も効果的なエクササイズが、スクワット。キングオブトレーニングとまで言われている。道具も場所もいらず、いつでもすぐその場でできる。お尻の引き締めの第一... 日常生活でのマメトレ式!