腹を割る

日常生活でのマメトレ式!

★お風呂で脚前挙

 腹筋を割りたければ、お風呂でまだやれることがある。お風呂は休息タイムなんて、幻想だ。みんながリラックスしている時こそ、ライバルに差をつけてやろう。(ってライバルって誰よ)  ホントはリラックスしたほうがいい。お風呂ではリラ...
日常生活でのマメトレ式!

★お風呂でクランチ

 男なら誰もが憧れる6つに割れた腹筋。しかし、元々あなたの腹筋は割れている。そう、あなたの腹筋が6つに割れて見えないのは、その筋肉の上に乗っかった脂肪のせいなのだ。ということは、筋トレをいくらがんばったところで、割れた腹筋は顔を見せない。...
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