通勤・通学中のマメトレ式! ★電車に乗るだけで脚トレ トレーニングは、特別に時間を用意しなくたって、何か道具を用意しなくたってできるのだ。例えば通勤・通学時間。多くの人は電車やバスに乗るだろう。そこだ!トレーニングチャンス!ボーっとして見逃さないでほしい。ましてやイスに座ってスマホをいじく... 通勤・通学中のマメトレ式!