食事

「そのとき体が必要な栄養素を、体が欲しがり食べたくなる」そんなことを聞いたことないですか？ 　そもそも人間は動物なので、本能で必要な栄養素を求めるというわけ。 　つまり、塩分が必要なときは塩っ辛いものが食べたくなるし、タンパク...

　原因はわからないけど「だるい…」「体が動かない…」「頭がいたい…」「食欲がない…」「痩せられない…」 　なんてこと、ないだろうか。 　疲れかな、寝不足かな、ストレスかな、気圧のせいかな、、そんな理由をつけて、とりあえず日々が...

　サプリの企画開発を20年近くやってきて、よく聞かれるのが「飲むだけで痩せるサプリを教えて」ということだ。もちろん、飲むだけで痩せるサプリなんてない。もしそんなもの本当にあって、販売していたら、すぐに逮捕されちゃう。サプリとは、サプリメン...

　カッコいい体を作りたければ、一にも二にもタンパク質だ。みんなもよく知っているように、タンパク質は炭水化物、脂質と並んで三大栄養素のひとつ。人間にとって不可欠な栄養だ。特に筋肉を作りたければ、一定量以上は摂取すべきで、タンパク質がなければ...